一日一美

日々是健康、育児、読書など。

骨盤体操教室

今日は2週間に一度通っている骨盤体操教室の日。
そして福岡は大雨!
そのせいか、来ていた生徒は私一人でした(笑)

骨盤の歪み→背骨の歪み→肩と腰の張り→肩こり腰痛(←New!)
まずは骨盤の歪みを正すことが第一と言われました。

カイロプラクティックの先生が教えてくれるのですが、今日はマンツーマンだったので施術もしてもらい、体が軽くなりました~♪(わーい)ありがたや~。
油をさしたように関節が滑らかに動くこの感じ。
体を動かすことの大切さよ。

インナーマッスルも鍛えて、しなやかで疲れにくい身体にしたいですな。
もうすぐ夏休みだしな。