骨盤の歪みが様々な不調の原因になるということは、よく知られてきましたね。
私自身も1年ほど骨盤体操教室に通っていますが、腰痛が前よりだいぶ良くなってきました。
毎日しているのは、ゴムチューブで骨盤の上を巻き、腰をぐるぐる回す体操です。
左回し30回、右回し30回。
骨盤の歪みによって左右の足の長さが違う人も、この運動によって歪みが矯正され、足の長さが同じになるそうです。
さらに、腰を回すことによって、骨と骨の間にある潤滑油がにじみ出てくるとか。
年齢を重ねるにつれ、体を動かすことの大事さに気づかされます。
若い時と同じような生活でも、だんだんと余分な脂肪が蓄えられていくんですよね。
代謝が落ちてきたり、冷えもあったり、リンパの流れの滞りだったり・・・原因も色々重なり。
体型を維持するのには努力が必要になってきたと感じます。
負けないぞー！！（自分に）
