やすまる。

一日一日をやすらかに、心身の健康をたいせつに。

2014-06-05から1日間の記事一覧

骨盤を整える

骨盤の歪みが様々な不調の原因になるということは、よく知られてきましたね。 私自身も1年ほど骨盤体操教室に通っていますが、腰痛が前よりだいぶ良くなってきました。 毎日しているのは、ゴムチューブで骨盤の上を巻き、腰をぐるぐる回す体操です。左回し30…