骨盤の歪みが様々な不調の原因になるということは、よく知られてきましたね。 私自身も1年ほど骨盤体操教室に通っていますが、腰痛が前よりだいぶ良くなってきました。 毎日しているのは、ゴムチューブで骨盤の上を巻き、腰をぐるぐる回す体操です。左回し30…
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